چهارشنبه ۰۵ اردیبهشت ۰۳

بهترین رفتار و برخورد با همسر منزوی

۹۵ بازديد
هر انسان دارای صفات شخصیتی و ویژگی های متفاوتی است که در مجموع هستی او را شکل می دهد. در ازدواج هر فرد باید کسی را به عنوان شریک زندگی خود انتخاب کند که بیشترین تناسب شخصیتی را با او داشته باشد.
متاسفانه گاهی به علت عدم شناخت کافی بسیاری از افراد دچار اشتباه می شوند و به ویژگی های شخصیتی خود توجه نمی کنند و فردی را انتخاب می کنند که تفاوت زیادی با آنها دارد مثلا برخی از افراد بسیار معاشرتی و اهل رفت و آمد ، همسری منزوی و گوشه گیر را انتخاب می کنند تا پی به اسرار درون او ببرند و دنیای درون او را کشف کنند.

این فرد بسیار کم حرف و بی توجه است ودر برخورد با دیگران و شریک زندگی اش نمی تواند هیجان مناسبی از خود نشان دهد. اگر همسر شما نیز فرد منزوی است و تنهایی را دوست دارد و از مهمانی رفتن و مهمان داشتن بیزار است ، در این بخش از خانواده پلاس نمناک با دنیای درونگراها و افراد گوشه گیر آشنا شوید تا با همسرتان به سوی رابطه بهتر قدم بردارید.

نحوه برخورد با همسر گوشه گیر و منزوی

به او اعتماد به نفس دهید

اگر همسرتان درونگرا و گوشه گیر است و اعتماد به نفس کافی برای آمدن به مهمانی را ندارد ، قبل از اینکه قراری برای به مهمانی رفتن بگذارید ، به او پیام بدهید که من دوست دارم در مهمانی شرکت کنم اما هر مهمانی ای فقط با بودن تو خوش است چرا که تو دارای ویژگی های خاصی هستی که من به وجودت می بالم . اینگونه شما به همسرتان اعتماد به نفسی تزریق خواهید کرد که آمدن به مهمانی را برای او راحت تر می کند.

عادت های خوب زوج ها خوشبخت قبل از خواب

۱۵۰ بازديد
طبق مطالعات روانشناسی که در زمینه شادمانی صورت گرفته شادمانی به شخص دیگری وابسته نیست و هرکسی مسئول شادمانی خوداست اما درست است وقتی همراه و عاشق کسی هستیم احساساتمان را بادیگران تقسیم کنیم وقتی زوج یکدیگر هستیم فکر می کنیم دیگری باید ما را شادکند.

گاهی انتظار ما شبیه زوجمان نیست به همین دلیل به شادمانی واقعی نمیرسیم ولی ایندلیل کافی برای فراموش کردن شادی و زندگی لذت بخش نیست به همین منظور اگردوست دارید زندگی عاشقانه و خوشحالی را تجربه کنید با تمرین مهارتهایی که در زیر میخوانید میتوانید موفق باشید.

زوج های خوشبخت برای آنکه با احساس آرامش به خواب بروند عادت به انجام کارهایی دارند که آنقدرها هم سخت و پرزحمت نیست، این افراد عادات خود را به تمام زوجین توصیه می کنند.

چگونه کمرویی را درمان کنیم؟

۱۹۰ بازديد

چطور بر خجالت و کمرویی غلبه کرده و آن را درمان کنیم؟

آیا کمرو هستید؟ اگر این چنین است، شما تنها نیستید .بسیاری از مردم در جهان از کمرویی خفیف تا شدید رنج می برند و در تلاش برای غلبه بر آن هستند. چنانچه در این بخش از نمناک خواهید خواند برای غلبه بر کمرویی، نیاز به درک شرایطی دارید که باعث کمرویی شما می شوند، تغییر وضعیت ذهنی و چشم انداز در مورد این شرایط و تمرین کردن در موقعیت های ناراحت کننده، تا زمانی که نگرانی ها را پشت سر بگذارید و راحت شوید ؛ به یاد داشته باشید که شکستن پوسته تان جادویی نیست و یک شبه اتفاق نمی افتد طول می کشد، تلاش و البته تمایل به تغییر می خواهد.

راهکارهایی طلایی برای درمان کمرویی به توصیه روانشناس

1. فهمیدن و شناخت ریشه کمرویی خودتان

در مورد ریشه کمرویی خود فکر کنید ، کمرویی لزوما معادل درون گرا بودن یا خود را دوست نداشتن، نیست به این معنی است که به دلایلی اذیت میشوید و خجالت زده.

ریشه کمرویی شما چیست؟ این به طور کلی علامت یک مشکل بزرگتر است ، در اینجا چند گزینه وجود دارد:

شما یک تصویر ضعیف از خودتان دارید

این اتفاق زمانی می افتد که ما خودمان را ارزیابی می کنیم و این صدا در سرمان، منفی است. گوش ندادن به آن دشوار است، اما در پایان روز، صدای شماست که صحبت می کند و شما می توانید به آن بگویید که چه بگوید.

14 ویژگی یک زن ایده آل برای ازدواج

۲۱۴ بازديد
شناخت 14 ویژگی یک زن ایده آل برای ازدواج می تواند شناخت بسیار خوبی به شما دهد پس تا انتهای مقاله با ما باشید.

1. او از شما باهوش تر است

وقتی به دنبال شریک زندگی یا یک زن ایده آل برای ازدواج هستید، مطمئن شوید که او باهوش است. در حالت ایده آل، او باید باهوش تر از شما باشد.

لارنس والی، استاد برجسته دانشگاه آببرین مدتهاست که در مورد زوال عقل تحقیق می کند، وی دریافت که یک زن باهوش می تواند شما را از زوال عقل نجات دهد. همچنین ازدواج با یک زن باهوش طول عمر شما را افزایش می دهد. زن باهوش همواره شما را به چالش می کشد و باعث می شود زندگی برای شما جذاب تر شود و ذهن شما بیشتر کار کند.

راهکاری برای تقویت و بهبود روابط مادر و دختر

۲۲۴ بازديد
میگنا - در طول تاریخ زنان همواره به عنوان پرورش دهنده نسل بعد، وظیفه رسیدگی به امور خانه و خانواده را بر عهده داشته اند. توانایی ذاتی آنان در مراقبت و نگهداری از کودکان، رسیدگی به امور منزل و تربیت نسل بعد، آن ها را به عنوان بهترین کسانی که می توانند به رتق و فتق امور خانه بپردازند، معرفی می کند.

بار اصلی مسئولیت درون خانواده هم بر دوش زنان گذاشته شده است اما در این میان روابط مادر و دختر ممکن است پیچیده تر از روابط مادر با پسر باشد. بعضی مادران دختر خود را به فرزند پسر ترجیح می دهند و برخی خلاف این رفتار می کنند.

یکی از بهترین و مهم‌ترین روابطی که در این دنیا وجود دارد، رابطه میان مادر و دختر است. مادر و دختر می‌توانند بهترین دوست​ یکدیگر باشند و عاشقانه یکدیگر را دوست بدارند. اما گفتنی است که به انجام رساندن این کار به وقت زیادی نیاز دارد، تا بتوانید یک رابطه خوب و درست را در میان خودتان برقرار کنید. انجام این کار همچنین به صبر و بردباری زیادی نیاز دارد و باید با میل و رغبت و رضایت هر دوی شما ایجاد شود. این نکته حائز اهمیت است که آیا مادر در قید حیات است یا نه؟ آیا مادر رفتار محبت‌آمیزی نسبت به دخترش دارد یا نه؟ آیا مادر خود دخترش را بزرگ می‌کند یا نامادری‌اش؟ همه این موارد در برقرار کردن ارتباط دوستانه میان مادر و دختر مهم است و نقش حیاتی دارد. حقیقتا مادر نقش مهمی در زندگی و سرنوشت افراد خانواده خویش دارد.

روابط یک دختر با مادر می تواند تاثیر گذارترین رابطه در تمام زندگی او باشد و تمامی روابط او با دیگران حتی رابطه با همسرش را تحت تاثیر قرار دهد. رابطه بین مادر و دختر هم زمان با رشد دختر متحول می شود و مادر بلوغ، نوجوانی، جوانی و تبدیل شدن دختر خود را به یک زن مستقل تجربه می کند. این تغییرات می تواند به اختلاف نظرهای کم یا زیاد بین آن ها منتهی شود.

12 کلید طلایی برای داشتن خانواده ای گرم و صمیمی

۲۴۶ بازديد
تمامی جامعه شناسان از خانواده به عنوان مهم ترین بنیان اجتماعی یاد می کنند. خانواده مکانی برای تربیت، رشد و بالندگی کودکان است و مکانی برای به آرامش رسیدن مرد و زن. محیط خانواده می تواند تعیین کننده آینده فرزندان باشد. به وجود آوردن یک محیط صمیمی در خانواده می تواند سبب تحکیم روابط همسران شود. با دکتر سلام همراه باشید.

راهکارهایی ساده برای صمیمیت در خانه

با این‌که امروزه به لطف فناوری زندگی‌کردن آسان‌تر شده، اما خب به همان اندازه پیچیده‌تر هم شده است؛ دیگر خانه‌ها به معنای گذشته خانه نیستند و دیگر دل‌های افراد خانواده مثل قدیم به هم نزدیک نیست. با این‌که اکثر ما روزانه دست‌کم پنج، شش ساعتی در خانه در بیداری کنار اعضای خانواده‌مان هستیم، اما هر کسی در مدار جغرافیایی خودش زندگی می‌کند؛ یکی در شرق است و دیگری در غرب.
به گزارش «بهداشت نیوز» شاید به جرأت بتوان گفت تنها چیزی که ما را در قالب یک خانواده در خانه کنار هم نگه می‌دارد، نیازمان به داشتن جایی برای خوابیدن است. البته این بلا، مشکل ناگزیر همه‌ی خانواده‌ها نیست و هر خانواده‌ای در هر زمانی که بخواهد می‌تواند وضعیت خود را تغییر بدهد. این مقاله درباره‌ی همین موضوع است و در آن راهکارهایی را بررسی می‌کنیم که می‌توانند مدار جغرافیایی ما را در خانه به هم نزدیک‌تر کنند.

سال‌های دور از خانه

قبول! اداره کردن زندگی در این زمانه برای خیلی‌ها با یک شغل اگر نگوییم غیرممکن، اما سخت است. از طرفی معیارهای زندگی هم عوض شده است و همه‌ی این‌ها باعث شده‌اند که ساعات بیشتری را صرف کار بیرون از خانه بکنیم. اما با هر حجم کاری هم که باشیم بالأخره هر روز، ساعتی می‌رسد که به خانه برمی‌گردیم. عده‌ی ‌کمی با تمام وجودمان و اکثرمان با درصدهایی کمتر خودمان را صرف خانواده می‌کنیم.

5 روش روحیه دادن به سالمندان

۲۶۳ بازديد
در این مقاله روش هایی مطرح شده که به کمک آنها می توان به سالمندان روحیه داد و آنها را به انجام کارهای مختلف تشویق کرد.

سالمندان بخش بزرگی از جوامع ما را تشکیل می دهند. عواملی همچون پیشرفت ها و دستاوردهای پزشکی، بالا رفتن سطح کیفی زندگی و همچنین افزایش امید به زندگی از جمله مواردی هستند که باعث شده تا جوانان نسل های قبل، امروزه حتی سنینی بیش از 80 سال را نیز به خود ببینند.

امروزه سالمندان بخش بزرگی از جوامع ما را تشکیل می دهند. عواملی همچون پیشرفت ها و دستاوردهای پزشکی، بالا رفتن سطح کیفی زندگی و همچنین افزایش امید به زندگی از جمله مواردی هستند که باعث شده تا جوانان نسل های قبل، امروزه حتی سنینی بیش از 80 سال را نیز به خود ببینند.

با این اوصاف، برای نسل جدید، زندگی کردن و ارتباط صحیح داشتن با سالمندان چالشی مهم است که نیاز به آگاهی، ترفند و مهارت های درون فردی دارد. در این مقاله روش هایی مطرح شده که به کمک آنها می توان به سالمندان روحیه داد و آنها را به انجام کارهای مختلف تشویق کرد.

سبک دلبستگی شما و همسرتان کدام است؟

۲۹۸ بازديد
دلبستگی یک پیوند عاطفی نسبتاً پایدار میان انسان ها و احساسی است که ما به افراد خاص زندگیمان داریم. در واقع انرژی هیجانی خود را متوجه او کرده و آرامش و امنیت خود را در ارتباط با آن فرد خاص جستجو می کنیم. دلبستگی و سبک های مختلف آن که در کودکی و بر اساس کیفیت رابطه والد و فرزند، در شخصیت ما انسان ها نهادینه شده، تأثیر بسزایی در کیفیت رابطه و زندگی زناشویی زوجین دارد.

دو کلمه دلبستگی و وابستگی شاید در ظاهر بسیار شبیه به هم باشند، اما ماهیتاً با هم متفاوتند. به عنوان مثال در هفته های نخست زندگی، یک نوزاد بدون تردید به خدمات مادر وابسته است اما هنوز به مادر دلبسته نشده است. در حالیکه یک کودک 2 تا 3 ساله که با ورود فرد ناآشنا رفتار دلبستگی به مادر نشان میدهد، به مادر دلبسته است، نه وابسته.
کلمه وابستگی به طور ضمنی به اندازه و حدی که یک فرد برای حیاتش به دیگری متکی است اشاره می کند، در حالیکه دلبستگی به شکلی از رفتار اشاره دارد که کاملاً توصیفی است.

انواع سبکهای دلبستگی در بزرگسالان

1. دلبستگی ایمن

بزرگسالان دارای دلبستگی ایمن آن دسته از افرادی هستند که یک حس مثبت نسبت به خود و درک مبتی از دیگران داشته و از لحاظ اجتماعی، اعتماد به نفس بیشتری دارند و موفق تر هستند. این افراد گرایش به داشتن دیدگاه های مثبت در مورد خود و همسرشان دارند و هم با تعلق و هم استقلال، احساس راحتی می کنند.

قانون کارما چیست و چه نقشی در رفتار و اعمال انسان دارد؟

۲۸۲ بازديد
این روزها واژه کارما بسیار شنیده می‌شود. موسیقی‌های بسیاری در این باره ساخته شده است، در تیترهای جنجالی بسیاری نشریات کلمه کارما دیده می‌شود و حتی افراد زیادی نام فرزندان خود را از کارما و مشتقات آن انتخاب می‌کنند. اما کارما یا کَرمه که مفهومی در ادیان و فلسفه شرقی محسوب می‌شود، چگونه به فرهنگ عامه و جوامع سکولار غربی راه یافته است؟ و آیا برداشت‌هایی که این جوامع از کارما دارند، با مفهوم اصلی آن مطابقت دارد؟ در این مقاله به شما خواهیم گفت قانون کارما چیست و در ادامه با معنای اصلی کارما در آئین‌های مختلف و نقش کارما روی اعمال و رفتار انسان آشنا خواهیم شد.

در فرهنگ شرقی، کارما یکی از مفاهیم اساسی هندوئیسم، بودائیسم، سیکیسم و جینیسم است. مفهومی که به طور کلی به اهمیت اعمال بشر اشاره دارد و می‌گوید کردارهای هر انسان، بر کیفیت این زندگی و زندگی‌های بعدی او اثر می‌گذارد. رفتارهای خوب کارمای خوب می‌سازند و رفتارهای بد کارمای بد اما در فرهنگ عامه غربی، کارما چنین مفهوم روحانی عمیقی ندارد. در باور عامه، کارما یک قانون پاداش و جزا است. یک نیروی ماورائی که به کارهای خوب پاداش می‌دهد و در ازای کارهای بد ما را تنبیه می‌کند. این برداشت از کارما توضیحی برای گرفتاری‌هایی است که همه ما گاهی با آن‌ها مواجه می‌شویم. نمونه‌ای عامیانه اما منطقی‌تر از خرافات، در عصری که به نام عصر عقلانی شناخته شده است.

امروزه مفهوم کارما چنان فراگیر شده است که حتی تأثیر آن را بر بیماران هم مشاهده می‌کنیم. بسیاری از افرادی که دچار بیماری‌های خاص و سخت هستند، اعتقاد دارند در گذشته مرتکب اشتباه یا گناهی شده‌اند و بیماری امروزشان عقوبت آن گناه است! گناهی که حتی ممکن است آن را به یاد نیاورند! به عبارتی، بسیاری از بیماران فکر می‌کنند گرفتار کارما شده‌اند.

برخی افراد حتی از این هم فراتر می‌روند چنانکه در سال ۱۹۹۹ یک مربی فوتبال در انگلستان، به نام گلن هودل، به دلیل اظهار نظر توهین‌آمیزی که در یک مصاحبه، بر اساس برداشت خود از قانون کارما بیان کرده بود، از کار اخراج شد. این مربی که به تناسخ اعتقاد داشت گفت دلیل ناتوانی‌ها و معلولیت‌های جسمی و ذهنی مادرزادی، کارمایی است که افراد از زندگی‌های قبلی با خودشان به همراه دارند. این اظهار نظر، چنان جنجالی به پا کرد و فشار افکار عمومی تا اندازه‌ای شدید بود که انجمن فوتبال مجبور شد گلن هودل را اخراج کند.

در ادامه این مقاله بررسی خواهیم کرد که معنای اصلی و واقعی کارما چیست و چه کاربردی در زندگی هر انسانی دارد اگر به این موضوع علاقه‌مند هستید ما را همراهی کنید.

7 نشانه و ویژگی های افراد با شخصیت قوی و تاثیر گذار

۲۸۵ بازديد

7 نشانه ایی که نشان دهنده وجود شخصیت قوی ایی در شما می باشد

بعضی از افراد اغلب براین باورند که به راحتی سست نمی شوند و می توانند به راحتی بر مشکلات غلبه کنند . آیا شما هم اینگونه هستید ؟خب در این مقاله ما قصد داریم برخی از نشانه هایی که نشان دهنده وجود یک شخصیت قوی در شما است را ، به شما کاربران معرفی کنیم .
ابتدا بیایید که با منظور داشتن شخصیت قوی آشنا شویم . بنظر شما منظور از داشتن شخصیت قوی چیست؟
معنای کلی داشتن شخصیت میان اندیشمند و بزرگان بحث داغی وجود دارد و با این حال می توان شخصیت قوی را به معنای میزان انعطاف پذیری افراد در برابر سختی ها ومشکلات برداشت کرد . انعطاف پذیری در افراد به معنای توانایی آنها در برابر مشکلات و سختی ها و غلبه با آنها می باشد .
انعطاف پذیری بسیار با Kintsugi مشابه می باشد . در فرهنگ ژاپن Kintsugi هنر تعمیر سرامیک شکسته می باشد که با چسب های قوی و تعمیرکاران ماهر صورت می گیرید . این شاید بهترین مثال برای انعطاف پذیر بودن باشد.

در ادامه با 7 نشانه ایی که نشان دهنده داشتن شخصیتی قوی در افراد می باشد را به شما معرفی می کنیم.

1-خوش بینی مخصوص انسان هایی با شخصیت قوی است

خوشبین بودن همراه با نگرش خوب ، استقامت و امید است . بطور کلی خوشبین بودن به هر چیزی مارا قادر می سازد که در حین هر مشکلی بتوانیم بهترین راه حل ها را بدست آوریم .
اگر شما فردی خوشبین هستید ، آسان تر و بهتر می توانید با مشکلاتتان رو به رو شوید و علاوه براین ، گذر زمان را برای شما خوشایند و دل انگیز می کند و از هر زمانی نهایت لذت را می برید.